주 선택하기
헬스장에 갈 요일과 시간을 고르세요. 지금 상태에서 시작하세요: 첫 방문, 다시 방문, 또는 자리 잡은 루틴.
ARMORED KITTEN · FITNESS
당신의 헬스장 한 주.
한 번의 방문씩.
가기 전에는 간단히 계획하고, 끝나면 빠르게 체크인하세요. 필요할 때는 언제든 새로 시작할 수 있습니다.
무료 피트니스 도구나만의 일정기본 비공개
내 헬스장 한 주 설정 ↗Telegram을 열고 언어를 선택한 뒤 환영 절차를 완료하세요. /fitness를 보내 이 웹사이트를 비공개 플랜에 연결하세요.
작은 기사. 꾸준한 걸음.
나의 비공개 공간
내 피트니스 대시보드
비공개 Telegram 채팅으로 연결하면 플랜을 볼 수 있습니다. 피트니스 기록은 공개되지 않습니다.
생활에 맞는 방문을 위한 공간 만들기.
일어난 일을 기록하기
방문 완료, 짧은 세션, 계획된 휴식 또는 일정 변경을 기록하세요. 나만의 루틴과 운동 메모를 저장할 수 있습니다.
플랜을 갖고 돌아오기
기록된 진행 상황과 다음 방문을 확인하세요. 누락된 기록은 알 수 없음으로 남습니다. 계획된 휴식도 여기에 기록됩니다.
헬스장 한 주에 필요한 모든 것을 무료로 한곳에서.
계획, 체크인, 운동 기록이 이 웹사이트, Telegram 채팅, Mini App에서 똑같이 유지됩니다.
실제 운동을 기록하세요
루틴을 최대 50개까지 저장하고 실제로 해낸 세트, 횟수, 킬로그램을 기록하세요. 루틴을 파일로 내려받거나 가져올 수 있습니다.
세트 사이 휴식
운동하는 동안 이 페이지에서 간단한 휴식 타이머가 작동합니다. 시간을 고르고 시작한 뒤, 끝나면 다음 세트를 하세요.
어디서든 사용하세요
노트북으로 계획하고, 운동 후에는 Telegram에서 체크인하거나 대시보드를 휴대폰 홈 화면에 추가하세요.
보관도 삭제도 내 선택
Telegram에서 /export를 보내면 저장한 모든 내용의 사본을 받고, /forget을 보내면 피트니스 기록을 포함해 모두 삭제됩니다.
작은 퀘스트. 작은 별.
가방을 챙기고, 도착하고, 세션을 기록하거나 계획된 휴식을 선택하세요. 오늘 최대 세 개의 작은 퀘스트를 골라 완료하며 별을 얻습니다.
당신의 새끼 고양이에게 스카프, 방패, 식물 또는 배너를 잠금 해제하세요. 하루를 쉬어도 획득한 보상은 남습니다. 운동 중량과 강도는 추가 별을 주지 않습니다.
피트니스 제대로 활용하기
Telegram에서 /fitness를 보내면 짧은 안내 투어를 볼 수 있습니다. 다시 보려면 Fitness 카드에서 💡 Fitness 사용법을 누르세요. 다음 세 가지 습관이 가장 도움이 됩니다.
방문할 때마다 체크인하기
짧은 세션도 인정됩니다. 기록하거나, 휴식을 계획하거나, 일정을 변경해 한 주에 실제로 있었던 일이 보이게 하세요.
알림의 도움 받기
계획에서 알림을 켜면 방문 전에 한 번, 정한 시간에 한 번, 그리고 끝난 뒤에 체크인 알림을 받습니다.
몇 번만 눌러 운동 기록하기
날짜, 운동 시간(분), 선택 사항인 루틴만 저장하면 됩니다. 운동 세부 정보는 입력하지 않아도 됩니다. 계획은 Telegram, Mini App, 이 페이지에서 동기화됩니다.
휴대폰에서 더 가까이.
이 피트니스 대시보드를 홈 화면에 추가하세요. 비공개 세션이 만료되면 /fitness를 통해 다시 연결하세요.
내 휴대폰 설치 단계
iPhone에서는 Safari에서 이 페이지를 열고 공유를 누른 뒤 홈 화면에 추가를 선택하세요. Android에서는 Chrome에서 열고 메뉴에서 앱 설치 또는 홈 화면에 추가를 선택하세요.
알림 속도 선택
피트니스 알림은 선택 사항이며 저장된 시간대를 사용합니다. 기존의 조용한 시간, 일시중지 및 중지 선택이 적용됩니다. 자동 메시지를 중지하려면 Telegram에서 /quiet을 보내세요.
계획, 출석 및 운동 기록에는 지갑이 필요하지 않습니다. 선택적 AI 대화는 동반자의 현재 액세스 규칙을 따릅니다.
헬스장 기본 익히기
첫 방문, 바쁜 주, 쉬었다가 다시 시작할 때를 위한 짧고 실용적인 가이드입니다. 이 가이드는 영어로 되어 있습니다.
자주 묻는 질문
무료인가요?
네. 계획, 체크인, 운동 기록, 퀘스트, 리마인더 모두 무료입니다. 지갑이나 토큰이 필요하지 않습니다.
Telegram이 필요한가요?
네. 나만의 비공개 계획은 Armored Kitten 봇과의 채팅에 저장됩니다. /fitness를 보내서 받는 링크로 이 웹사이트는 한 번에 15분 동안 연결됩니다.
내 기록은 누가 볼 수 있나요?
나만 볼 수 있습니다. 기록은 Telegram 계정과 함께 암호화되어 저장되며, 공개되지 않고 이 브라우저의 오프라인 저장소에도 남지 않습니다.
더 세게 운동하라고 재촉하나요?
아니요. 순위, 연속 기록 끊김에 대한 불이익, 더 무거운 무게에 대한 추가 보상이 없습니다. 휴식일과 짧은 세션도 솔직한 기록입니다.
누구를 위한 서비스인가요?
첫 방문부터 자리 잡은 루틴까지, 꾸준한 헬스장 습관을 원하는 18세 이상 성인을 위한 서비스입니다. 계획 도구이며 의료나 트레이닝 조언이 아닙니다.
어떤 언어를 쓸 수 있나요?
피트니스는 19개 언어로 제공됩니다. 번역은 AI의 도움을 받아 작성되었으며 아직 원어민의 검토를 받지 않았습니다.