Wähle deine Woche
Wähle deine Tage und eine Uhrzeit fürs Fitnessstudio. Starte dort, wo du gerade bist: beim ersten Besuch, beim Wiedereinstieg oder mit einer festen Routine.
ARMORED KITTEN · TRAINING
Deine Fitnesswoche.
Ein Besuch nach dem anderen.
Ein wenig Struktur, bevor du losgehst. Ein kurzer Check-in, wenn du fertig bist. Ein neuer Anfang, wann immer du ihn brauchst.
Kostenlose Fitness-ToolsDein eigener ZeitplanStandardmäßig privat
Meine Fitnesswoche einrichten ↗Öffne Telegram, wähle deine Sprache und schließe die Begrüßung ab. Sende /fitness, um diese Website mit deinem privaten Plan zu verbinden.
Kleiner Ritter. Beständige Schritte.
DEIN PRIVATER BEREICH
Mein Fitness-Dashboard
Verbinde dich über deinen privaten Telegram-Chat, um deinen Plan zu sehen. Deine Fitnessdaten werden niemals öffentlich angezeigt.
Schaffe Raum für Besuche, die zu deinem Leben passen.
Halte fest, was passiert ist
Schließe einen Besuch ab, erfasse eine kürzere Einheit, plane eine Pause oder verschiebe sie. Speichere deine eigenen Routinen und Trainingsnotizen.
Komm mit einem Plan zurück
Sieh deinen erfassten Fortschritt und deinen nächsten Besuch. Fehlende Einträge bleiben unbekannt. Geplante Pausen haben hier ihren Platz.
Alles für deine Trainingswoche, kostenlos an einem Ort.
Dein Plan, deine Check-ins und deine Trainingsprotokolle bleiben auf dieser Website, in deinem Telegram-Chat und in der Mini App gleich.
Echtes Training protokollieren
Speichere bis zu 50 Routinen und erfasse die Sätze, Wiederholungen und Kilogramm, die du wirklich geschafft hast. Lade eine Routine als Datei herunter oder importiere eine.
Pause zwischen den Sätzen
Während du trainierst, läuft auf dieser Seite ein einfacher Pausentimer. Wähle eine Zeit, starte ihn und mach den nächsten Satz, wenn er endet.
Nutze es, wo du gerade bist
Plane am Laptop, checke nach dem Training in Telegram ein oder füge das Dashboard dem Startbildschirm deines Handys hinzu.
Behalten oder löschen – du entscheidest
Sende /export in Telegram, um eine Kopie aller gespeicherten Daten zu erhalten, oder /forget, um alles zu löschen, auch deine Fitnessdaten.
Kleine Aufgaben. Kleine Sterne.
Pack deine Tasche, komm an, erfasse eine Einheit oder wähle eine geplante Pause. Wähle bis zu drei kleine Aufgaben für heute und verdiene Sterne, wenn du sie abschließt.
Schalte einen Schal, Schild, eine Pflanze oder ein Banner für dein Kätzchen frei. Verdiente Belohnungen bleiben dir erhalten, wenn du einen Tag verpasst. Trainingsgewicht und -intensität bringen niemals zusätzliche Sterne.
Hol das Beste aus Fitness heraus
Sende /fitness in Telegram für eine kurze geführte Tour und tippe auf deiner Fitnesskarte auf 💡 So nutzt du Fitness, um sie erneut zu sehen. Diese drei Gewohnheiten helfen am meisten.
Mach nach jedem Besuch deinen Check-in
Auch eine kürzere Einheit zählt. Trag sie ein, plane Erholung oder verschiebe den Besuch, damit deine Woche zeigt, was wirklich passiert ist.
Lass dir von Erinnerungen helfen
Schalte in deinem Plan Erinnerungen ein: eine vor jedem Besuch, eine zur gewählten Uhrzeit und danach eine Check-in-Frage.
Training mit wenigen Fingertipps eintragen
Speichere das Datum, die Dauer in Minuten und bei Bedarf eine Trainingsroutine. Trainingsdetails sind optional. Dein Plan bleibt auf Telegram, in der Mini App und auf dieser Seite synchron.
Ein Stück näher auf deinem Handy.
Füge dieses Fitness-Dashboard deinem Startbildschirm hinzu. Verbinde dich über /fitness erneut, wenn deine private Sitzung abläuft.
Installationsschritte für mein Handy
Auf dem iPhone öffnest du diese Seite in Safari, tippst auf Teilen und dann auf Zum Home-Bildschirm. Auf Android öffnest du sie in Chrome und wählst im Menü App installieren oder Zum Startbildschirm hinzufügen.
Wähle den Rhythmus deiner Erinnerungen
Fitness-Erinnerungen sind optional und verwenden deine gespeicherte Zeitzone. Deine aktuellen Einstellungen für Ruhezeiten, Pause und Stopp gelten weiterhin. Sende /quiet in Telegram, um automatische Nachrichten zu stoppen.
Planung, Anwesenheit und Trainingsprotokolle benötigen keine Wallet. Ein optionaler KI-Chat folgt den aktuellen Zugangsregeln des Begleiters.
Die Grundlagen im Fitnessstudio
Kurze, praktische Guides für den ersten Besuch, volle Wochen und den Neustart nach einer Pause. Diese Guides sind auf Englisch.
Häufige Fragen
Ist es kostenlos?
Ja. Planung, Check-ins, Trainingsprotokolle, Quests und Erinnerungen sind kostenlos. Du brauchst weder Wallet noch Token.
Brauche ich Telegram?
Ja. Dein privater Plan liegt in deinem Chat mit dem Armored Kitten Bot. Diese Website verbindet sich jeweils für 15 Minuten über einen Link, den du mit /fitness erhältst.
Wer kann meine Daten sehen?
Nur du. Deine Daten werden verschlüsselt mit deinem Telegram-Konto gespeichert, nie öffentlich angezeigt und nicht im Offline-Speicher dieses Browsers abgelegt.
Drängt es mich, härter zu trainieren?
Nein. Es gibt keine Ranglisten, keine Strafen, wenn eine Serie reißt, und keine Extra-Belohnungen für schwerere Gewichte. Ruhetage und kürzere Einheiten sind ehrliche Einträge.
Für wen ist es gedacht?
Für Erwachsene ab 18 Jahren, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen möchten, vom ersten Besuch bis zur festen Routine. Es ist ein Planungswerkzeug, keine medizinische oder Trainingsberatung.
Welche Sprachen kann ich nutzen?
Fitness funktioniert in 19 Sprachen. Die Übersetzungen wurden mit KI-Hilfe erstellt und noch nicht von Muttersprachlern geprüft.