一週間を選ぶ
ジムに行く曜日と時間を選びます。今の自分から始めましょう。初回の訪問、再開、または定着したルーティンから選べます。
ARMORED KITTEN · FITNESS
あなたのジム週間。
一回ずつ、無理なく。
行く前に少しだけ整える。終わったらすぐチェックイン。必要なときはいつでも再スタート。
無料のフィットネスツール自分のスケジュール初期設定は非公開
ジム週間を設定する ↗Telegramを開き、言語を選んでウェルカムを完了してください。/fitness を送って、このウェブサイトをプライベートなプランに接続します。
小さな騎士。着実な一歩。
あなたのプライベートスペース
マイフィットネスダッシュボード
プランを確認するには、プライベートな Telegram チャットから接続してください。フィットネス記録が公開されることはありません。
あなたの生活に合う訪問のための余白をつくる。
起きたことを記録する
訪問を完了したこと、短いセッション、予定した休息、または予定変更を記録します。自分のルーティンとワークアウトメモを保存できます。
プランを持って戻る
記録した進み具合と次の訪問を確認できます。記録のない日は不明のままです。予定した休息にもここで場所があります。
ジムの1週間に必要なものを、無料でひとつの場所に。
プラン、チェックイン、ワークアウト記録は、このウェブサイト、Telegram のチャット、Mini App のどこでも同じ内容に保たれます。
実際のワークアウトを記録
ルーティンを最大 50 件保存し、実際にこなしたセット数、回数、キログラムを記録できます。ルーティンはファイルとしてダウンロードしたり、読み込んだりできます。
セット間の休憩
トレーニング中は、このページでシンプルな休憩タイマーが動きます。時間を選んでスタートし、終わったら次のセットへ。
今いる場所で使える
ノートパソコンで計画し、トレーニング後に Telegram からチェックインしたり、ダッシュボードをスマホのホーム画面に追加したりできます。
残すのも消すのもあなた次第
Telegram で /export を送ると保存した内容すべてのコピーを受け取れます。/forget を送るとフィットネス記録を含めてすべて削除されます。
小さなクエスト。小さな星。
バッグを用意し、到着し、セッションを記録するか、予定した休息を選びます。今日は最大3つの小さなクエストを選び、完了すると星を獲得します。
あなたの子猫のためにスカーフ、盾、植物、バナーを解放します。休んだ日があっても、獲得した報酬は残ります。ワークアウトの重量や強度で星が増えることはありません。
フィットネスを使いこなす
Telegramで /fitness を送ると、短いガイドツアーが始まります。もう一度見たいときは、Fitnessカードの 💡 Fitnessの使い方 をタップしてください。特に役立つのは次の三つの習慣です。
訪問のたびにチェックイン
短いセッションもちゃんと記録に数えられます。記録する、休息を予定する、予定を変更する。そうすれば、一週間に実際に起きたことがわかります。
リマインダーを活用する
プランでリマインダーをオンにすると、訪問の前に一通、選んだ時間に一通、終わった後にチェックインのお知らせが届きます。
数タップでワークアウトを記録
日付、運動時間（分）、任意のルーティンを保存すれば完了です。運動の詳細は入力しなくてもかまいません。プランは Telegram、Mini App、このページで同期されます。
スマートフォンで少し身近に。
このフィットネスダッシュボードをホーム画面に追加します。プライベートセッションが期限切れになったら、/fitness からもう一度接続してください。
スマートフォンへのインストール手順
iPhoneではこのページをSafariで開き、共有をタップしてからホーム画面に追加を選びます。AndroidではChromeで開き、メニューからアプリをインストールまたはホーム画面に追加を選びます。
リマインダーのペースを選ぶ
フィットネスのリマインダーは任意で、保存したタイムゾーンを使います。既存の静かな時間帯、一時停止、停止の選択が適用されます。自動メッセージを止めるには、Telegramで /quiet を送ってください。
プランニング、出席、ワークアウトの記録にウォレットは必要ありません。任意の AI 会話にはコンパニオンの現在のアクセスルールが適用されます。
ジムの基本を学ぶ
初めてのジム、忙しい週、休んだあとの再開に役立つ、短く実用的なガイドです。 これらのガイドは英語です。
よくある質問
無料ですか？
はい。プラン、チェックイン、ワークアウト記録、クエスト、リマインダーはすべて無料です。ウォレットやトークンは必要ありません。
Telegram は必要ですか？
はい。あなたの非公開プランは Armored Kitten ボットとのチャットに保存されます。/fitness を送って受け取るリンクで、このウェブサイトは一度に 15 分間接続できます。
記録は誰が見られますか？
あなただけです。記録は Telegram アカウントとひもづけて暗号化して保存され、公開されることはなく、このブラウザのオフライン保存にも残りません。
もっときつく鍛えるよう急かされますか？
いいえ。ランキングや連続記録が途切れたときのペナルティはなく、重い重量で追加の報酬が出ることもありません。休息日や短いセッションも正直な記録です。
誰向けのサービスですか？
初めてのジムから決まったルーティンまで、無理なくジム通いを続けたい 18 歳以上の大人向けです。計画のためのツールであり、医療やトレーニングの助言ではありません。
どの言語で使えますか？
フィットネスは 19 言語で使えます。翻訳は AI の助けを借りて作成されており、まだネイティブスピーカーによる確認は受けていません。