Pilih minggumu
Pilih hari dan waktu gym. Mulailah dari posisimu sekarang: kunjungan pertama, kembali berlatih, atau rutinitas yang sudah terbentuk.
ARMORED KITTEN · FITNESS
Minggu latihanmu.
Satu kunjungan setiap kali.
Sedikit struktur sebelum berangkat. Catatan singkat setelah selesai. Awal baru kapan pun kamu membutuhkannya.
Alat kebugaran gratisJadwalmu sendiriPrivat secara bawaan
Atur minggu gymku ↗Buka Telegram, pilih bahasamu, lalu selesaikan sambutan. Kirim /fitness untuk menghubungkan situs ini ke rencana pribadimu.
Ksatria kecil. Langkah mantap.
RUANG PRIBADIMU
Dasbor kebugaranku
Hubungkan melalui chat Telegram pribadimu untuk melihat rencana. Catatan kebugaranmu tidak pernah ditampilkan kepada publik.
Beri ruang untuk kunjungan yang cocok dengan hidupmu.
Catat apa yang terjadi
Selesaikan kunjungan, catat sesi yang lebih singkat, rencanakan istirahat, atau jadwalkan ulang. Simpan rutinitas dan catatan latihanmu sendiri.
Kembali dengan rencana
Lihat kemajuan yang tercatat dan kunjungan berikutnya. Entri yang hilang tetap tidak diketahui. Istirahat terencana juga punya tempat di sini.
Semua untuk minggu gym-mu, dalam satu tempat gratis.
Rencana, check-in, dan catatan latihanmu tetap sama di situs ini, di chat Telegram-mu, dan di Mini App.
Catat latihan yang sebenarnya
Simpan hingga 50 rutinitas dan catat set, repetisi, serta kilogram yang benar-benar kamu selesaikan. Unduh rutinitas sebagai file atau impor rutinitas.
Istirahat antar set
Pengatur waktu istirahat sederhana berjalan di halaman ini saat kamu berlatih. Pilih waktu, mulai, lalu lanjutkan set berikutnya saat selesai.
Pakai di mana pun kamu berada
Buat rencana di laptop, check-in dari Telegram setelah sesi, atau tambahkan dasbor ke Layar Utama ponselmu.
Milikmu untuk disimpan atau dihapus
Kirim /export di Telegram untuk mendapatkan salinan semua yang kamu simpan, atau /forget untuk menghapus semuanya, termasuk catatan kebugaran.
Misi kecil. Bintang kecil.
Siapkan tas, tiba di tempatmu, catat sesi, atau pilih istirahat terencana. Pilih hingga tiga misi kecil hari ini dan dapatkan bintang saat menyelesaikannya.
Buka syal, perisai, tanaman, atau spanduk untuk anak kucingmu. Hadiah yang sudah kamu dapatkan tetap ada saat kamu melewatkan sehari. Beban dan intensitas latihan tidak pernah menghasilkan bintang tambahan.
Manfaatkan Fitness sebaik-baiknya
Kirim /fitness di Telegram untuk tur singkat berpemandu, lalu ketuk 💡 Cara pakai Fitness di kartu kebugaranmu untuk melihatnya lagi. Tiga kebiasaan ini paling membantu.
Check-in setelah setiap kunjungan
Sesi yang lebih singkat tetap dihitung. Catat, rencanakan istirahat, atau jadwalkan ulang, supaya minggumu menunjukkan apa yang benar-benar terjadi.
Biarkan pengingat membantu
Nyalakan pengingat di rencanamu untuk mendapat catatan sebelum setiap kunjungan, satu lagi pada waktu yang kamu pilih, dan ajakan check-in sesudahnya.
Catat latihan hanya dengan beberapa ketukan
Cukup simpan tanggal, durasi (menit), dan rutinitas jika ada. Detail latihan tidak wajib diisi. Rencanamu tetap sinkron di Telegram, Mini App, dan halaman ini.
Sedikit lebih dekat di ponselmu.
Tambahkan dasbor kebugaran ini ke Layar Utama. Hubungkan lagi melalui /fitness saat sesi pribadimu berakhir.
Langkah pemasangan di ponsel
Di iPhone, buka halaman ini di Safari, ketuk Bagikan, lalu Tambahkan ke Layar Utama. Di Android, buka di Chrome dan pilih Pasang aplikasi atau Tambahkan ke layar utama dari menu.
Pilih irama pengingatmu
Pengingat kebugaran bersifat opsional dan memakai zona waktu tersimpan. Jam tenang, Jeda, dan Berhenti yang sudah kamu pilih tetap berlaku. Kirim /quiet di Telegram untuk menghentikan pesan otomatis.
Perencanaan, kehadiran, dan catatan latihan tidak memerlukan dompet. Percakapan AI opsional mengikuti aturan akses pendamping saat ini.
Pelajari dasar-dasar gym
Panduan singkat dan praktis untuk kunjungan pertama, minggu yang sibuk, dan memulai lagi setelah jeda. Panduan ini dalam bahasa Inggris.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah gratis?
Ya. Perencanaan, check-in, catatan latihan, misi, dan pengingat semuanya gratis. Kamu tidak perlu dompet kripto atau token.
Apakah aku perlu Telegram?
Ya. Rencana pribadimu tersimpan di chat-mu dengan bot Armored Kitten. Situs ini terhubung selama 15 menit setiap kali melalui tautan yang kamu dapat dengan mengirim /fitness.
Siapa yang bisa melihat catatanku?
Hanya kamu. Catatanmu disimpan terenkripsi bersama akun Telegram-mu, tidak pernah ditampilkan secara publik, dan tidak disimpan di penyimpanan offline browser ini.
Apakah ini akan memaksaku berlatih lebih keras?
Tidak. Tidak ada peringkat, hukuman karena rentetan terputus, atau hadiah tambahan untuk beban yang lebih berat. Hari istirahat dan sesi yang lebih singkat adalah catatan yang jujur.
Untuk siapa ini?
Orang dewasa berusia 18 tahun ke atas yang ingin rutin ke gym, dari kunjungan pertama hingga rutinitas yang sudah mapan. Ini alat perencanaan, bukan saran medis atau latihan.
Bahasa apa saja yang bisa dipakai?
Fitness tersedia dalam 19 bahasa. Terjemahannya dibuat dengan bantuan AI dan belum diperiksa oleh penutur asli.