使用我的目標將重要的事情轉成目標和可執行的下一步。你也可以在私人聊天中用自己的話描述想做的事。第一次建立目標約需兩分鐘。
建立目標
在私人聊天中開啟我的目標，選擇設定目標或新目標，也可以直接描述想達成的事。Companion 可能詢問目標為何重要或建議第一步。由你決定儲存什麼；不合適的建議可以修改或拒絕。結果要具體，標題和原因避免敏感細節。儲存目標在靜態儲存時會加密，可在 /memory 與 /export 查看；/forget 會刪除 Companion 記錄。
新增並執行步驟
請 Companion 將目標拆成步驟，或建議一個小的下一步行動。每個目標同時最多儲存八個步驟；第一步以少於 15 分鐘為目標。卡片一次最多顯示八個未完成步驟按鈕。完成後點選 ✅。這會記錄你的回報，不是獨立驗證活動。如果步驟不再合適，請說明改變之處並要求調整目標或步驟。
修改或暫停目標
目標、時間或下一步有變時告訴 Companion。你可以要求更新計畫、標記完成、暫停或刪除目標。之後開啟我的目標確認儲存狀態。完成或暫停不會刪除歷史。若卡片已過時，重新開啟我的目標載入最新內容。每日訊息額度或共用服務預算不足時，回覆可能延遲，但已儲存目標仍在。目標是規劃工具，不是分數或成功證明。