习惯签到是你对某个活跃习惯在本地某个日历日的自我报告。它不能证明你做了或没做某件事。你可以通过已同意接收的每日消息报告，也可以随时使用 /habit。
记录今天的报告
如果你同意接收的每日消息中包含习惯按钮，请点按 ✅ {habit}: 已完成 或 ↪ {habit}: 今天不做。这些按钮适用于该消息中的活跃习惯。你也可以打开 /habit 查看习惯 ID，然后发送 /habit log <id> done 或 /habit log <id> notyet。需要时可以在状态后添加简短备注；请避免敏感细节。
命令会按照已保存的时区记录日期。暂停中的习惯必须先恢复才能签到。最多可同时启用五个习惯。关闭每日消息会停止这些计划按钮，但仍可使用 /habit log。
更正或查看记录
针对同一习惯和本地日期再次发送 /habit log 命令，即可替换状态和备注。例如状态报错时，将 /habit log 12 notyet 改为 /habit log 12 done。以前日期的每日消息按钮已过期；请打开 /habit 并用命令记录今天的情况。
打开 /habit 可查看最近七天的记录。每条都会标明是你的自我报告。如果没有记录，AI 伙伴不知道你是否完成了习惯，也不会把缺少记录当成漏做。你请求的每周回顾 /week 可以把近期报告和备注作为你提供的背景信息，但不会更改习惯或验证你的活动。
了解数据和控制方式
习惯标题和备注在存储时会加密。它们会显示在 /memory 和 /export 中；/forget 会删除 AI 伙伴存储的记录。删除某个习惯也会删除它的签到历史。你同意接收的每日消息可以使用活跃标题和近期状态来个性化鼓励内容，但不会收到习惯备注。标题和备注请保持简短且不含敏感信息。