습관 체크인은 현지 날짜에 활성 습관 하나에 대해 사용자가 직접 남기는 보고입니다. 무언가를 했거나 하지 않았다는 증거는 아닙니다. 동의한 일일 메시지에서 보고하거나 언제든 /habit을 사용할 수 있습니다.
오늘 보고 기록하기
동의한 일일 메시지에 습관 버튼이 있으면 ✅ {habit}: 완료 또는 ↪ {habit}: 오늘은 안 함을 누르세요. 해당 메시지에 포함된 활성 습관에 버튼이 표시됩니다. /habit을 열어 습관 ID를 확인한 뒤 /habit log <id> done 또는 /habit log <id> notyet을 보낼 수도 있습니다. 원하면 상태 뒤에 짧은 메모를 덧붙이되 민감한 정보는 피하세요.
명령은 저장된 시간대의 날짜를 기록합니다. 일시 중지된 습관은 다시 시작하기 전까지 기록할 수 없습니다. 활성 습관은 최대 다섯 개입니다. 일일 메시지를 끄면 예약된 버튼은 중단되지만 /habit log는 계속 사용할 수 있습니다.
체크인 수정 또는 검토
같은 습관과 현지 날짜에 /habit log를 다시 보내면 상태와 메모가 바뀝니다. 상태를 잘못 보냈다면 예를 들어 /habit log 12 notyet을 /habit log 12 done으로 수정하세요. 지난 날짜의 일일 버튼은 오래된 것이므로 /habit을 열어 명령으로 오늘 보고를 기록하세요.
/habit을 열면 지난 7일의 최근 기록을 볼 수 있습니다. 각 기록은 사용자가 직접 보고한 것으로 표시됩니다. 기록이 없으면 Companion은 습관을 했는지 알 수 없으며, 기록 누락을 실패한 날로 처리하지 않습니다. 요청한 주간 회고 /week는 최근 보고와 메모를 사용자가 제공한 맥락으로 쓸 수 있지만 습관을 변경하거나 활동을 검증하지는 않습니다.
데이터와 제어 이해하기
습관 제목과 메모는 저장 시 암호화됩니다. /memory와 /export에 표시되고 /forget은 Companion에 저장된 기록을 제거합니다. 습관을 삭제하면 체크인 기록도 함께 삭제됩니다. 동의한 일일 메시지는 활성 제목과 최근 상태를 이용해 격려 내용을 개인화할 수 있지만 습관 메모는 받지 않습니다. 제목과 메모는 짧고 민감하지 않게 작성하세요.