習慣の記録は、現地の暦日ごとに、1つの有効な習慣についてあなた自身が報告するものです。何かを実行した、またはしなかったことを証明するものではありません。許可した日次メッセージから報告するか、いつでも /habit を使えます。
今日の報告を記録する
許可した日次メッセージに習慣ボタンがある場合は、✅ {habit}: 完了 または ↪ {habit}: 今日はしない をタップします。ボタンはそのメッセージに含まれる有効な習慣に表示されます。/habit を開いて習慣のIDを確認し、/habit log <id> done または /habit log <id> notyet を送る方法もあります。状態の後に短いメモを付けてもかまいませんが、機密情報は避けてください。
コマンドは保存済みタイムゾーンの日付を記録します。一時停止中の習慣は再開するまで記録できません。有効にできる習慣は最大5件です。日次メッセージをオフにすると予定ボタンは停止しますが、/habit log は引き続き使えます。
記録を修正・確認する
同じ習慣と現地日付について /habit log を再送すると、状態とメモが置き換わります。状態を間違えた場合は、たとえば /habit log 12 notyet を /habit log 12 done に変更します。過去の日付の日次ボタンは古くなっています。/habit を開き、コマンドで今日の報告を記録してください。
/habit を開くと過去7日間の最近の記録を確認できます。それぞれがあなたの報告として表示されます。記録がなければ、コンパニオンは習慣を実行したかどうか分かりません。未記録を未達成とは判断しません。依頼した週次振り返り /week は最近の報告やメモを自己申告の文脈として使うことがありますが、習慣を変更したり活動を検証したりはしません。
データと操作を確認する
習慣のタイトルとメモは保存時に暗号化されます。/memory と /export に表示され、/forget でコンパニオンに保存された記録が削除されます。習慣を削除すると、その記録履歴も削除されます。許可した日次メッセージは有効なタイトルと最近の状態を使って励ましを個別化できますが、習慣のメモは受け取りません。タイトルとメモは短く、機密情報を含めないでください。