专注计划记录你未来 7 天或 30 天 的意向，方便集中查看。开始设置约需两分钟。在 Telegram 私人聊天中打开 @armoredkit_bot，点击我的目标。
开始计划
从底部菜单打开我的目标并选择专注计划。选择7 天或30 天，输入并发送简短标题，说明你想专注的事项。已保存卡片会显示计划和结束日期。例如“晚饭后练吉他”。计划记录你的选择，并不证明你完成了它。你仍可同时使用目标、习惯和每日清单。输入标题时若改变主意，发送 /cancel 可退出且不保存。
了解标题如何使用
标题不要包含敏感信息。Companion 可能用它个性化你已开启的每日消息和你主动请求的 /week 回顾。这些功能会将标题与相关请求一起发送给 AI 服务商。标题静态存储时会加密，可在 /memory 与 /export 中查看，并会通过 /forget 删除。计划标题表达意向，不是完成记录；每周回顾不应把它当作你已行动或成功的证据。
更改或结束计划
打开我的目标再进入专注计划管理当前计划。卡片支持编辑标题、暂停、恢复、标记完成或删除。暂停会保留计划但不再视为活动计划。如果按钮过期，请重新打开计划。/forget 的范围大于删除单个计划：它也会清除 Companion 资料和已保存历史。
无法打开计划时
在私人聊天中发送 /goals 重新打开目标卡片。如果访问权限已暂停，请按访问提示操作；创建计划不会改变账户资格。共享每日预算用尽时，机器人可能暂时不可用，请稍后再试。