使用規劃今天建立簡短清單，並在當天隨時更新。大約需要兩分鐘。在 Telegram 私人聊天中開啟 @armoredkitten_bot；不必開啟提醒也能使用清單。
開啟清單並新增任務
在私人聊天中點選規劃今天或傳送 /today。卡片會顯示今日清單與進度。選擇新增任務，輸入簡短任務並確認。當地日期最多可有十個任務標題。也可傳送 /today add Call Sam。請使用簡短且適合儲存的標題。標題儲存時會加密，不會傳送給 AI 模型。機器人等待標題時傳送 /cancel 可離開且不儲存。舊卡片請重新開啟 /today。
更新進度
完成任務後點選帶 ⬜ 和標題的列。它會變成 ✅，進度列也會更新。誤標後再次點選即可重新開啟。選擇移除可從今日清單刪除。機器人只記錄你的點選；除非你告知，否則它不知道任務是否真的發生。範例僅供說明，請挑選適合當天的任務。
選擇是否接收提醒
清單不需提醒也能使用。若要啟用，請開啟清單並選擇啟用提醒。Companion 可依當地時間傳送最多四次溫和提醒。提醒不包含任務名稱，全部完成後便會停止。可在同一清單關閉。若時間不正確，請在設定檢查時區。清單提醒與每日訊息、對話開場提醒是分開的選擇。
修正舊卡片或取消標記
舊卡片與今天不符時，傳送 /today 取得最新卡片。誤標完成後點選 ✅ 列重新開啟；不再追蹤時選擇移除。清單中的暫停提醒只會停止這類提醒。每日清單是私人資料，不是承諾、分數或衡量個人價值的標準。只新增簡短且不敏感的標題。