使用规划今天创建一份简短清单，并在当天随时更新。大约需要两分钟。在 Telegram 私人聊天中打开 @armoredkitten_bot；无需开启提醒也可使用清单。
打开清单并添加任务
在私人聊天中点击规划今天或发送 /today。卡片显示今天的清单和进度。选择添加任务，输入简短任务并确认。当前本地日期最多可有十个任务标题。也可发送 /today add Call Sam。标题应简短且适合保存。保存时会加密，不会发送给 AI 模型。机器人等待任务标题时发送 /cancel 可退出且不保存。旧卡片请重新打开 /today。
更新进度
完成任务后点击带 ⬜ 和标题的行。它会变为 ✅，进度条也会更新。误标后再次点击该行可重新打开。选择移除可从今日清单中删除。机器人只记录你的点击；除非你告知，否则它不知道任务是否实际发生。示例仅用于说明，请选择适合当天的任务。
选择是否接收提醒
清单无需提醒也能使用。若要开启，请打开清单并选择启用提醒。Companion 可按当地时间发送最多四次温和提醒。提醒不包含任务名称，所有任务完成后便停止。可在同一清单中关闭。如果时间不正确，请在设置中检查时区。清单提醒与每日消息和对话开场提醒是独立选择。
修复旧卡片或撤销标记
旧卡片与今天不符时，发送 /today 获取最新卡片。误标完成后点击 ✅ 行重新打开；不再跟踪时选择移除。清单中的暂停提醒只暂停此类提醒。每日清单是私人的，不是承诺、分数或衡量个人价值的标准。只添加简短且不敏感的标题。